Col·labora en el projecte per a millorar la qualitat de vida de les persones amb síndrome de Down

Millorar el nivell de qualitat de vida a partir de l'adquisició de coneixements sobre hàbits de vida saludable i la pràctica d’activitat física adequada en persones amb síndrome de Down i altres discapacitats intel·lectuals.

"Col·labora en el projecte hàbits de vida saludables per a que les persones amb síndrome de Down tinguin una millor qualitat de vida"

Des de la seva creació, la Coordinadora Down Catalunya ha lluitat per aconseguir que les persones amb síndrome de Down tinguin una vida plena i saludable. Durant aquesta pandèmia que hem patit, s’ha posat de manifest la seva fragilitat tant en la salut física com en la psicosocial. Arriba el moment de posar remei i treballar per recuperar tot el que hem perdut.

Amb aquest projecte, la Coordinadora Síndrome de Down de Catalunya, pretén fomentar la salut de les persones amb síndrome de Down, oferint les eines necessàries que permetin una major capacitació per controlar la pròpia salut. Es portaran a terme  tallers formatius d’hàbits i estils de vida saludable, a través dels quals s’instruirà en pautes de nutrició i d’alimentació saludable, activitats físiques i esportives, temps de lleure, coneixement de si mateix/a i factors de protecció per a la salut.

És per aquesta raó que des de CAPRABO volem col·laborar amb Down Catalunya per a que les persones amb discapacitat intel·lectual puguin millorar la seva qualitat de vida fomentant uns hàbits de vida saludable mitjançant l'alimentació, l'esport i el suport psicosocial tant necessaris, en aquests moments tan difícils produïts per la Covid-19.

I amb la teva ajuda, a través del programa Cèntims Solidaris, Down Catalunya podrà millorar la qualitat de vida de més de 1.000 persones amb discapacitat intel·lectual d’arreu de Catalunya.

Actuacions per treballar el benestar físic i emocional:

• Activitats esportives: Lliga de bàsquet, Activitat de futbol, amb la metodologia d’Inclusive Football, Classes de zumba i acondicionament físic, Activitat esportiva de gimnàstica rítmica, Activitat física moderada i de baix impacte per a persones amb discapacitat que desitgen iniciar-se en la pràctica esportiva (caminades, jocs de bitlles, petanca, etc), i curs d’iniciació al Pàdel.
• Exercici físic en confinament, durant el temps que duri l’estat d’alarma i no puguem retornar a les activitats presencials, totes les persones que ho desitgin poden realitzar una sessió d’esport cada matí a través de videoconferència.
• Tallers per treballar l’alimentació saludable. Les persones amb síndrome de Down tenen tendència a l’obesitat i és per això, que cal controlar l’alimentació i seguir una dieta mediterrània. Per tal de treballar aquest aspecte, s’han proposat diverses actuacions:
  • Realitzar tallers de cuina i planificar dietes, on aprenguin a combinar aliments i quantitats, per tal de regular-se ells mateixos el dia a dia. 
  • Realitzar xerrades informatives per part d’una dietista, que els aconsella en el tipus d’alimentació, de forma grupal i qui ho desitja individualment.
• Fomentar qualsevol activitat relacionada amb l’esport que es realitzi a la comunitat, com curses populars o maratons.
• Escoles de pares on diferents professionals de la salut exposen la importància de treballar per el benestar físic de les persones amb discapacitat. 
• Assessorament puntual, davant la demanda de les pròpies famílies, per tal d’abordar problemàtiques individuals de cadascuna de les persones participants.

Actuacions per treballar el benestar emocional:

• Taller de Relaxació, on les persones amb discapacitat aprenen estratègies per detectar la seva ansietat, relaxar-se i poder abordar les situacions estressants de la manera més equilibrada. 
• Tallers de Resolució de Conflictes, per tal de donar estratègies per afrontar diferents situacions conflictives en el seu dia a dia. 
• Seguiment psicopedagògic setmanal o quinzenal amb la psicopedagoga de l’entitat per tal de treballar els seus neguits o preocupacions. Aquestes sessions poden ser individuals, en parella o també amb la resta de membres de la família. 

Els destinataris d’aquest projecte son el col·lectiu de persones amb síndrome de Down i altres discapacitats intel·lectuals de les entitats sòcies de Down Catalunya., un total de 1.012 persones amb síndrome de Down o d’altres discapacitats intel·lectuals similars que formen part de les associacions Andi Sabadell, Down Lleida, Down Tarragona, i les fundacions Astrid 21 de Girona i Aura Fundació.

www.sindromedown.cat